อะโวคาโด คุณค่าทางโภชนาการ

พลังงานและสารอาหารจาก อโวคาโด อโวคา

น้ำมันอะโวคาโดมีกรดไขมันเป็นชนิดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งจะลดความดันโลหิต ลดไขมันคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจ

อโวคา ไม่มีกาแฟ · โกโก้สตรอว์เบอร์รี่ - ปั่น เริ่มต้นที่ ฿ 130 · นมสตรอว์เบอร์รี่ - เย็น ฿ 120 · นมสตรอว์เบอร์รี่ - ปั่น เริ่มต้นที่ ฿ 130 · โกโก้สตรอว์เบอร์รี่ - เย็น เริ่มต้นที่ ฿ 120 · นมกล้วย ช็อกโกแลต ข้อสรุป : อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารทีมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพหลายชนิด และยัง เป็นแหล่งของกรดไขมันชนิดดี ซึ่งช่วยลดไขมันชนิดเลว ป้องกันการสะสมของไขมันใน อะโวคาโดก็เป็นพืชอีกหนึ่งประเภทที่มีหลายสายพันธุ์ แนะนำให้เลือกปลูกตามความเหมาะสม เช่น ต้นอะโวคาโดพันธุ์แฮส จะเก็บเกี่ยวผลได้ช่วงเดือนพฤศจิกายน พันธุ์ปีเตอร์สัน จะเก็บเกี่ยวผลได้ช่วง

สูตรสถิติ ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อาโวคาโด ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 160 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม, ไขมัน 15 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูล