วิงเวียนศรีษะ อ่อนเพลียง่าย สัญญาณบอกร่างกายขาด วิตามิน B6

วิตามิน b6 วิตามิน B6 ไพริดอกซิน การขาดวิตามิน B6 - ระบบเลือด มีโลหิตจาง microcytic hypochromic anemia

วิตามิน B5 บ ร็ อ ค โค ลี่ ตระกูล กะหล่ํา ปลี เฮ เซล นั ท วิตามิน บี 6 ไพ ริ b6 อันเป็น ผล มา จาก วิตามิน บี ทําให้ อาการ เหล่า นี้ แตก ต่าง จาก วิตามินเซเว่น วิตามิน B6 · ปริมาณที่ควรกิน : มิลลิกรัมต่อวัน · อาหารที่มีวิตามินบี 6 : ในธัญพืชไม่ขัดสี เช่น รำข้าว จมูกข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ถั่วลิสง ถั่วเหลือง วอลนัต โปรตีน เช่น ไข่ ตับ ปลา แซลมอน กุ้ง