สมาธิ 5 นาที เปลี่ยนชีวิต - กลั่นใจให้เป็นสุข

นั่งสมาธิ 5 นาที  นำนั่งสมาธิ 5 นาที : พระอาจารย์คึกฤทธิ์ โสตฺถิผโล 21 hours ago · 216 次觀看 27:51 นำนั่งสมาธิ 1 day ago · 310 次觀看 01:06 รายการ Tiktok ถ้าลองได้นั่งๆ นอนๆ ในห้องมืดๆ เงียบสงบคนเดียวสัก 10 นาที จะช่วยให้หัวโล่งขึ้นเยอะ อาจจะลองนั่งสมาธิ พิจารณาจิตของตัวเองดู ตัดความสนใจรอบ 5 วิธีเด็ดรับมือคน

5-tips-relief-from-period-pain การออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละประมาณ 40-60 นาที การทำสมาธิ หรือโยคะ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนได้ เพราะ การนั่งสมาธิ สิ่งที่ดูเหมือนจะทำง่ายๆ เพียงแค่นั่งแล้วหลับตาลงเท่านั้น แต่แท้จริงแล้วมันไม่ง่ายอย่างที่คิด ที่จะทำให้การนั่งสมาธิ เกิดผลลัพธ์อย่างแท้จริง ในพอดแคสต์ 5M EP

กราบ​สาธุ​สาธุ​สาธุ​อนุโมทนา​บุญ​เจ้าค่ะ​ 5:00 Go to channel · นำนั่งสมาธิ 5 นาที นำนั่งสมาธิ 5 นาที นำนั่งสมาธิ 5 นาที : พระอาจารย์คึกฤทธิ์ โสตฺถิผโล 120 196 Views · 120 · 18 · 16 Last viewed on: Jun 5, 2024