4 วิธีแก้ง่วง ไม่อยากหลับคาโต๊ะทำงาน ต้องอ่าน

4 วิธีแก้ง่วง ไม่อยากหลับคาโต๊ะทำงาน ต้องอ่าน ง่วง รู้สึกง่วง อ่อนเพลีย หลับไม่สนิท อาการของโรคภูมิแพ้ไม่ได้มีเพียงแค่ น้ำมูกไหล ไอ จาม คัน หรือน้ำตาไหล แต่ในบางรายอาจมีอาการหลับไม่สนิท มึนงง และอ่อนเพลียมากกว่าปกติ โดย 4 เหตุผลที่อยู่เบื้องหลัง ง่วง วิธีตื่นเช้าที่ไม่ง่วง · 1 หลังตื่นนอนให้เดินไปรอบๆเพื่อกระตุ้นการตื่นตัว · 2 งีบเล็กน้อยเพื่อขับไล่ความง่วง · 3 อย่าจ้องแต่จอ มองอย่างอื่นบ้างการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานก่อให้เกิดอาการง่วงซึมได้

ง่วง บรรเทาความง่วงได้ด้วย 4 วิธีง่าย ๆ ที่คนนอนน้อยได้ยินแล้วต้องร้องว้าว ดื่มน้ำให้เยอะ ๆ ออกแดดให้มากขึ้น 4 วิธีแก้ง่วง ลุกขึ้นเดินบ่อย ๆ จัดตารางเวลาให้ตัวเองใหม่